Печать

Всем привет! Как проходят домашние дистанционные занятия?
Для Вас есть очень интересная тренировка «Цигун». Её проводит заслуженный тренер и работник физической культуры Российской Федерации, отличник физической культуры и спорта, директор МБУ СШОР «Восток» - Игорь Алексеевич Оськин.

Прежде чем приступить к просмотру и выполнению этой тренировки, давайте с Вами узнаем получше, что из себя представляет тренировка «Цигун».

«Цигун» - это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

Само слово «Цигун» образовано из двух:
1. «Ци» - поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии.
2. «Гун» - работа, движение.

Тренировка Цигун - это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

Давайте с вами приступим к просмотру и выполнению тренировки. Удачи!